经期减肥最快秘籍 自制减肥小妙招一周瘦10斤
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来月经虽然有痛经，但也有帮助减肥的机会，选择一个适合自己体质的食物加以调理，不但减少痛经，还能瘦身。推荐一款经期减肥最快秘籍，自制适合自己的减肥妙招一周瘦10斤不会是难事。
气滞型体质-玫瑰花茶
很多女性在来月经时，容易拉肚子，还会有乳房乳头疼痛的症状，经血还会变暗，这方面的就是代表着火气很大。对此，建议可以尝试喝一些玫瑰花茶，这样帮助将降肝火，或者是利用针灸来帮助经期减肥，不但增加身体气血的循环，还有帮助降火的效果。
寒症型体质-辛辣食物
属于寒症型体质的女性，在经期减肥时建议可以食用含有肉桂、姜等辛辣食物。因为寒症型的女性，在来月经时经常都会感到冰冷，且经血的颜色也是深黑色，所以导致身体怕冷，这时就要远离冰冷食物，多吃烫青菜和生菜沙拉来减肥。
血瘀型体质-药补食补化瘀
属于这类体质的女性，在来月经时嘴唇几乎都是黑紫颜色，而且来月经时又有刺痛感，血块多，且断断续续，要来不来的令人很烦恼。所以这时建议食用丹参和益母草等中药药材来帮助食补化瘀。
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