健康酸奶减肥法 均衡搭配疯瘦十斤

导读: 酸奶里面含有很丰富的乳酸菌,能够帮助增加食物的营养价值,建立肠胃正常的细菌生态,增强免疫力,预防慢性病的发生。另外,乳酸菌还能够调节肠道细菌生态,帮助有益菌正常繁

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酸奶里面含有很丰富的乳酸菌,能够帮助增加食物的营养价值,建立肠胃正常的细菌生态,增强免疫力,预防慢性病的发生。另外,乳酸菌还能够调节肠道细菌生态,帮助有益菌正常繁殖。

对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以快速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。

最佳瘦身时机

酸奶其实完全能够替代掉正餐来吃。但过于饥饿的时候不宜马上喝酸奶,容易给胃造成负担。能够先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜,再喝酸奶。

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