凯特王妃产后如何减肥 营养师DUKAN曝光王妃减肥方法
丝瓜网小编提示，记得把"凯特王妃产后如何减肥 营养师DUKAN曝光王妃减肥方法"分享给大家！
英国凯特王妃的御用营养师大方透露了产后减肥的方法，其实非常的简单，其本质就是蛋白质与淀粉分开吃，淀粉少吃。下面就来看具体方法！
凯特王妃减肥方法：
进攻期
只吃纯蛋白质食物平均进行5天
稳进期
能吃蛋白质和低淀粉蔬果平均进行天数为想瘦每0.45公斤X3天
巩固期
在稳进期饮食再加入少量淀粉食物平均进行天数为已瘦下每0.45公斤X5天
稳定期
遵守黄金法则让你永不复胖每周1日只吃纯蛋白质食物 不搭电梯只爬楼梯每日吃3匙燕麦片。
按照目前的基数算下来基本方法：
第一阶段
9月22日——9月27日 5天 蛋白质周
第二阶段
9月28日——10月中旬 38天（暂定） 蛋白质+蔬果
第三阶段
10月中旬——11月中旬 30天（暂定） 少量添加淀粉类食物
第四阶段
12月之后 每周四为纯蛋白日
TIPS：
1、进入稳进期后，每个月姨妈来之前一个星期抽一天做排毒饮食，不吃蛋白质，喝大麦茶牛奶和低糖水果。
-
小编常常觉得网友对女星真的太严格了，只要一不小心发福、水肿，就会被嘲讽。最近小天后张韶涵被捕捉现身机场，连最最
2019-01-24 减肥方法
-
泳池里，他们是骁勇向前的猛男，离开水池，站在摄影师的镜头前，他们摇身一变成为一个个型男。
2023-07-22 减肥方法
-
拥有一张精致小巧的脸型是很多人的梦想，爱美是人的天性，很多人为了瘦脸可谓是费尽了心机，瘦脸的方式有很多种，瘦脸
2019-01-24 减肥方法
-
跳绳是中国的一项全民运动，但其实不仅仅是我们国家，在全球跳绳减肥的方法其实非常的流行，但是是跑步的效果好呢，还
2019-01-20 减肥方法
-
女人为什么会发胖？主耍是因为女人过量摄人食物，导致体内营养过剩形成脂肪堆积。因此，女人发现自己变胖时，首先要检
2019-01-09 减肥方法
-
李小璐在昨日顺利产女，9斤多重，贾乃亮在微博上与大家分享了其激动开心的心情。在之后的哺乳期，相信也是李小...
2023-07-28 减肥方法
-
如果你有深度过多种的减肥方式，相信有听到关于空腹跑步的理论，觉得肚子里空的时候，身体运动的时候就会开始燃烧脂肪
2019-01-20 减肥方法
-
如果你想瘦腿或者是肚子，那么这几个动作就可以快速有效的帮助你达到这个训练目的。在我们的体脂含量比较低了之后，你
2019-01-09 减肥方法
-
不看不知道，原来徐若瑄是过敏体质，还因为相信“世界末日论”而拼命吃东西，结果爆肥了6公斤...在末日过后的2...
2023-07-27 减肥方法