瘦手臂最有效的方法 每天做瑜伽动作告别女汉子
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在冬季穿上厚厚的大衣与羽绒服可以暂时的掩盖粗壮的手臂，一旦脱掉外套缺陷就展露无遗，无论是选择穿什么瘦手臂才是你刻不容缓的选择。下面就为大家分享4组简单的瘦手臂瑜伽运动！
雕塑部位：手臂线条
做法：左右手轮流往上举，这样举50下
TIPS：膝盖也可以上下摆动。
雕塑部位：手臂、大小腿、小腹
做法：双手往前水平，向下蹲
约停顿约5～10秒再起来，连续10次。
TIPS：小腹记得也要跟着缩，这样才能顺便瘦肚子。
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郑多燕瘦手臂瘦手臂瑜伽瘦手臂的方法瘦手臂动作雕塑部位：手臂内侧
做法：有剪刀脚，当然也一定有剪刀手啦。
双手交叉动，约50下
TIPS：手臂内侧尽量要往内缩，往耳朵靠。
雕塑部位：腰部线条
做法：手臂往上举，缩小腹，往左右两边摆动，约30下。
TIPS：下半身尽量夹紧不要动，动上身就好了!
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