红酒沐浴减肥法 怎么喝红酒减肥
丝瓜网小编提示，记得把"红酒沐浴减肥法 怎么喝红酒减肥"分享给大家！
红酒类沐浴减肥法：女人适量喝点红酒不仅美容还有减肥的效果，酒类可以促进血液循环，但酒可不仅止于用喝的唷，酒还可以用在沐浴方法，让你自己在家做SPA，让你健康瘦身。
1. 将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中"利用酒类促进血液循环的功用"达到安定神经与降压的成效(关注:绝对不可以边泡澡边喝酒唷!
2. 在浴缸中泡澡10~15分钟后"再用摄氏约20度的冷水冲洗"反覆交替数次"可以加速身体的新陈代谢率"使减肥成效更明显。
3. 在最难瘦的小腿部分"可以用莲蓬头冲淋热水"利用水压推拿肌肉。
搭配饮食(以葡萄酒为例)
白葡萄酒酒→白肉(如:鸡肉、鱼肉、海鲜等)由于白葡萄酒较甜"滋味较轻"所以搭配上滋味较清淡的白肉。
红葡萄酒酒→红肉(如:牛肉)红酒中的丹宁酸让酒的滋味较涩"可以去除红肉油腻的感觉。
喝酒时间：餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限"不可空腹喝酒"不但容易最还会造成消化不良与热量囤积的问题。
TIPS
1.在喝酒前先喝牛奶或是起司等乳制品。让胃壁形成一层保护可以缓和酒精的摄取"也可以帮助肝脏工作。
2.减少主食调整摄取的卡洛里"不足够的营养素可以在小菜中摄取。
3.在喝酒期间可以喝绿茶做间隔"不仅可以抑制所喝的酒量"修补饮酒所造成的维他命C不足"因为具有咖啡因也有一点提神效果。
4.和蔬菜等低卡洛里的食品一起食用。喝酒不宜过量，小酌两杯就好。
扩展阅读：
健康减肥减肥塑形瑜伽五天瘦身食谱-
减肥瘦身一直是我们平时的日常生活中很多爱美的女性朋友的目标，很多朋友都会通过各种各样的方式减肥瘦身，芦荟胶囊具
2019-01-20 减肥方法
-
一些朋友问我，如果想减掉腹部赘肉，恢复小平腹那应该怎么做？我大脑里第一个冒出的回答就是做减脂训练，但是有一些初
2019-01-09 减肥方法
-
当地时间11月17日，在俄罗斯西伯利亚城市克拉斯诺亚尔斯克举行的第4届“Strongo Cup”业余健美比赛上，选手的...
2023-07-27 减肥方法
-
藜麦米是一种从国外开始流行的一种高营养低脂肪杂粮，近年来成为了减肥人群的主食首选。它的蛋白质、纤维含量都很高，
2020-04-24 减肥方法
-
王媛可在受邀为某杂志拍摄写真大片时曾表示，“我最觉得女人的美丽是由内而外的，自信、独立、活出自己独特的...
2023-07-27 减肥方法
-
小编突然觉得腰越来越重要了，自从小编不久前看了A4腰之后就一直表示十分的羡慕，而后更疯狂的B5腰的出现更是虐死小编
2019-01-20 减肥方法
-
合理饮食法每曰三餐应该如此搭配;高质多量的早餐，种类丰富的午餐，清淡轻量的晚餐。范例：早餐，一杯牛奶或豆...
2023-07-20 减肥方法
-
减肥药运动很痛苦怎么办？有什么好的方法能轻松快速减肥呢？这种方法还是有的，比如：睡觉就能让你轻松瘦身减肥哦，哈
2019-01-20 减肥方法