办公室减肥瘦身方法,办公室减肥操,办公室减肥小动作
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拉伸背部和整个腿部
(1)拉伸背部和整个腿部
这是一个身体前屈的动作，通过这个放松运动，借助椅子来拉伸大腿内侧的肌肉。向下低着头，然后重复地深呼吸，就能唤醒大脑。特别是通过往下低头的动作，还可以消除脸部松弛、脸部浮肿，达到小脸的效果。傍晚下班时，不想让人看到憔悴的容颜的话，一起进行练习吧
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