怎样减肚子上的赘肉,肚子上的赘肉怎么减,减肚子简单方法
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简单动作减肚子上的赘肉
抬头挺胸走路
走路的时候，应抬头挺胸，直背行走，摆动双臂还可以减少手臂脂肪。这样胫骨得到伸展，血液循环，有助于消除脂肪。
腰杆挺直坐好
坐的时候，腰杆挺直，这样腹肌和背肌都会用力。在坐的不经意间，达到减肥效果，简单有效。
饭后靠墙直立
饭后，靠墙直立半小时。尽量让头、背、腰、双腿贴紧墙面。坚持一个星期，赘肉就会有明显改善。（一定吃完不能立马坐下，尽管没时间靠墙，也要站着做事情，小编深有感触哦）
睡前仰卧起坐睡前，可以在床上做二十分钟的仰卧起坐，注意动作，效果更佳。
睡前按摩小腹
睡前也可以按摩小腹，每天在肚子上绕肚脐顺时针画圈按摩。可以达到帮助产生便意。
空腹一杯水
现代女性很容易便秘，一旦长期便秘，体内毒素无法排除，积累在肠子里。容易形成慢性腹胀。消除便秘势在必行，如果你有足量的运动，新陈代谢自然是正常的，便秘会在长时间不治而愈。此外，清晨起来的第一件事情，空腹喝一杯温开水，有助于清肠排毒。
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