手臂粗怎么减得快呀,胳膊粗怎么减得快呀,手臂肉多怎么瘦下来
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穴位按压瘦手臂
通过对手臂上的穴位进行按压能够帮助畅通气血，分解脂肪，从而瘦手臂。
阿是穴
位置：手臂呈自然下垂状态，找到最高处的压痛点；
按压手法：用大拇指指腹按压阿是穴至酸胀感，原地打圈3次后放开，大约重复5分钟即可；
效果：能帮助畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧和纤细手臂的作用。
手三里
位置：弯曲手肘成直角，肘横纹下2寸的位置；
按压手法：用大拇指指腹按压手三里至酸胀感，原地打圈3次后放开，大约重复5分钟即可；
效果：能够帮助改善手臂气血供应，加速手臂脂肪的分解燃烧。
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