运动前吃什么可以加速燃烧脂肪,运动前吃什么好,减肥运动前吃什么好
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运动前吃什么可以加速燃烧脂肪
温热性食物
假如果想要使体内脂肪的代谢速度加快，那么可以在做运动之前的一个小时选择食用温热性的食品，就能有效提高身体的基础代谢率。
温热性食物有：大葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、辣椒、胡椒、芒果、板栗、红枣、生姜、荔枝、桂圆、柑桔、橙、葡萄、糯米、胡桃、花茶、乌龙茶、牛肉、虾等。
温馨提示：如果是肠胃道不适的人，最好不要食用太多刺激性的温热食材，如辣椒、胡椒等。
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