酸奶减肥3天瘦6斤,酸奶减肥法有效吗,酸奶减肥法三天瘦几斤
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酸奶瘦身的原理
1、酸奶有很强的饱腹感，而且营养丰富，既有碳水化合物，又有蛋白质和各种维生素，所以在餐前喝一小杯，可以减少进餐量，对减肥有一定的帮助。
2、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以清除肠道中堆积的垃圾，调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收，加速肠胃蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。
3、酸奶中的钙元素能预防心血管疾病和血压的升高，还具有减肥的功效，有利于分解脂肪，减少发生肥胖的几率。
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