骑自行车能减肥吗,骑自行车可以减肥吗,骑自行车可以瘦身吗
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骑自行车能减肥吗
骑自行车能减肥！
踩自行车时会压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，可以强化心脏功能。还有，骑自行车属于有氧运动，周期性的有氧运动，能使锻炼者消耗较多的热量，可收到显着的减肥效果。
骑自行车减肥的优势！
骑自行车运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。不但可以减肥，而且还可使身材匀称，更重要的是骑自行车能够帮助你保持心情愉悦。
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