小腿肌肉怎么减,小腿肌肉怎么消除,小腿长肌肉怎么办
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小腿肌肉怎么减
肌肉型小腿的减肥法和水肿型或脂肪型腿是不一样的，与其说是减肥，不如说是“塑形”。
因此肌肉型小腿要改变小腿的形态和有效地提高功能，一定要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼，让多余脂肪消除的同时重塑腿部的肌肉线条，力求让肌肉形状变得窄而修长，如此便可让肌肉型小腿从视觉上变细很多！
何为肌肉型小腿
采取肌肉型小腿减法，首先要判断你是否是肌肉型小腿。判断方法为：
脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。
tips：当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。
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