仰卧起坐能减肚子吗,仰卧起坐可以瘦肚子吗,仰卧起坐可以减肚子吗

导读: 仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐能减肚子,但见效慢! 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。而对于仰卧起坐能否减肚子有两种声音,一种是持赞成票,还有一种持反对票。 其实

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仰卧起坐能减肚子吗

仰卧起坐能减肚子,但见效慢!

仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。而对于仰卧起坐能否减肚子有两种声音,一种是持赞成票,还有一种持反对票。

其实,专家认为,仰卧起坐是能减肚子的,不过见效比较慢,而且要慢慢做才能减肥

身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟以上才能被利用,被燃烧。但现在很多白领们肚子上长赘肉,往往抽不出时间来做户外运动,就选择了在家里做仰卧起坐减肚子。并且强迫自己必须在一分钟内完成多少个动作,以为这就能加强腹部的力量。

其实过快的频率并不能提高锻炼的效果,做仰卧起坐只有适当放慢运动节奏,才可以避免对身体造成影响的同时达到一定减肚子的效果。

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