黑米减肥法一周减15斤,十日黑米减肥法,黑米减肥法怎么吃法
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黑米减肥法的原理
黑米减肥法是一种简单有效的减肥食疗法。它利用黑米的成分特性和指定完善的食疗计划来达到减分瘦身的目的。相对于运动减肥更为简单有效。具体瘦身原理体现在：
1、含B族维生素—燃烧脂肪
黑米的B族维生素含量是普通大米的4倍左右，维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。
2、含钾元素—消除水肿
黑米中的钾元素含量是普通大米的4.4倍。钾能够吸收体内多余的盐分，并且维持体内水分的平衡。而对人体有非常好的帮助，消除水肿浮胖。
3、含膳食纤维—润肠通便
黑米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够促进肠道通便、增加饱腹感，抑制食欲，帮助你减肥。
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