21天减肥法怎么不反弹,21天减肥法成功后怎么保持不反弹,21天减肥法后如何保持
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21天减肥法成功后怎么保持不反弹
21天减肥法怎么不反弹：不要省去早餐
吃好早餐，能轻松应对一天的生活和工作。如果不吃早餐，就会增加空腹的时间，随之午餐、晚饭的食量就会在不知不觉间增加。
早上刚起来的时候，可能不怎么觉得饿，有可能只是刚醒来没什么胃口，不过你喝杯温水后，就会想要吃点什么了。早上最好多吃点，晚上就能相对地减少进食量了。
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