冬季减肥最有效方法,冬季减肥最有效的方法,冬天减肥最有效的方法
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冬季减肥最有效方法:每天一次热粥
喝热粥不仅能让身子在寒冷环境中变得暖和，还能加速代谢，特别适合在冬季用来瘦身减肥。粥富含水分，可以为人体提供排泄废物的溶剂，粥体积大而能量密度低，同样重量只有米饭热量的1/3，喝热粥感觉到饱的同时可以预防能量过剩，所以说喝热粥是冬季减肥最有效的方法之一。
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