生完孩子怎么减肥最有效快速,生完孩子怎么减肥最快,生完宝宝如何快速减肥
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生完孩子怎么减肥最快：严控脂肪的摄取
孕妈的身体体为了准备授乳，早已储存了2-3kg的脂肪。因此，严格控制脂肪摄入是新妈妈产后减肥必须知道的一点。产后不可食用过多含油脂的食物，如奶油蛋糕及泡面类食品。
进食过多油脂会使乳汁会变得黏稠，乳腺也容易阻塞。
解决办法
以除了少吃脂肪含量高的食物，做菜时还应注意少放点油。
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