平板支撑为什么这么累,平板支撑好累
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平板支撑为什么这么累
1、平板支撑为什么这么累：动作要求比较严苛
因为平板支撑作为一项肌肉训练方法，要求的是全身肌肉都参与其中，而且，做平板支撑的任何时候都要保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置是很难的。所以，手臂、腰腹部一直撑着保持在一条直线上特别的累人。
（详文请参考：平板支撑怎么做）
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