喝咖啡会胖吗,喝咖啡会不会长胖,喝咖啡会不会胖
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喝咖啡会胖吗
先说结论：喝黑咖啡不会胖，但市售的咖啡饮料热量高，减肥期不建议喝。
原因：
不同的咖啡含有高低不同的热量，所以我们应区分来看待。
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黑咖啡热量低：喝黑咖啡不会胖黑咖啡又叫清咖啡、纯咖啡：1大卡/100毫升
冲泡后的黑咖啡热量相对较低，建议每天饮用不宜超过一杯。因为咖啡因一定程度上是会阻碍人体内钙质的吸收的，所以每天喝黑咖啡应适量。
喝咖啡会不会长胖？一杯100毫升的黑咖啡只有1大卡的热量，这么点热量都可以忽略不计了。不过我们说的黑咖啡是指清咖，也就是不加糖和奶的纯可可豆磨制的咖啡。
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