练腹肌可以瘦肚子吗,练腹肌能减掉肚子上的赘肉吗,练腹肌能不能瘦肚子
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练腹肌可以瘦肚子吗
练腹肌或许对有些人能或多或少起到一点点减肚子效果，但是效果也很小。
因为光靠局部的力量训练是不能减掉肚子上的赘肉的，想要减去肚子上的赘肉需要通过全身性的有氧运动训练来实现，单独地去练某一项腹肌动作效果不大。
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