自罚深蹲引肾衰,老公自罚深蹲

导读: 自罚深蹲引肾衰 武汉的易先生在每年老婆生日都会给老婆准备生日礼物,前不久,又迎来老婆生日,可他竟然忙忘记了。 当天回家的他两手空空愧疚不已,主动提出做200个深蹲给老婆

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自罚深蹲引肾衰

武汉的易先生在每年老婆生日都会给老婆准备生日礼物,前不久,又迎来老婆生日,可他竟然忙忘记了。

当天回家的他两手空空愧疚不已,主动提出做200个深蹲给老婆赔罪。没想到做完深蹲后腿部有剧烈疼痛感,第二天疼痛感未消,双腿还浮肿,加上小便都成了酱油色,易先生终于认识到严重性,来到医院就诊,经肾内科医生检查,诊断其患上“横纹肌溶解症”,伴有急性肾功能衰竭和身体代谢紊乱。

自罚深蹲引肾衰 医生提醒

1.任何运动要循序渐进,不可一次过度(尤其对于易先生这类宅男来说)。

2.深蹲要控制数量和频率,这样才能很好地健身减肥

3.患有高血压、糖尿病、关节病、经期女性都不宜做深蹲运动

自罚深蹲引肾衰 正确深蹲好处多多

1

深蹲减脂增肌 雕塑腿臀线条

肌肉是消耗脂肪的好东西,女生可以在家练习深蹲增强肌肉力量,这样可间接达到消耗脂肪的效果。

2

促进全身力量 为运动减肥打好基础

深蹲还能很好地促进全身力量。要知道,腿力+臀力+腰力,这可是全身力量的大部分了。

3

提高心脏机能 让身体更健康

经常练习深蹲,能使肺活量加大,心脏更强健。

4

保持紧实腿部线条 延缓身体衰老

人老腿先老,常练深蹲,能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士弗雷德哈特菲尔德(Fred Hatfield),现在他60多岁了,仍然像年轻人一样强壮健康

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