深蹲的好处和坏处,深蹲有什么好处和坏处,做深蹲有什么作用
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深蹲的好处和坏处
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深蹲的好处 翘臀和紧实大腿围度因为深蹲动作很大程度上都倚仗大腿四头肌和臀部的肌肉力量，在做完深蹲之后配合相应的拉伸动作能美化的下半身的线条，翘臀的同时紧实大腿围。
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深蹲的好处 消大腿水肿有没有听过"大腿是人类的第二心脏"这句话呢?
我们的下半身又是离心脏最远的部位，也就表示需要更大的肌肉帮浦效应才能有效的将血液挤回心脏，利用深蹲动作可以有效地让血液循环顺畅，也可以减轻许多姑娘讨厌的大腿水肿现象。
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