深蹲热量消耗,深蹲卡路里,深蹲的热量
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深蹲热量消耗
深蹲热量消耗 与食物对比
15分钟深蹲(有间歇)热量消耗110千卡≈一个鸭蛋的热量≈一片白吐司的热量
有些食物的热量和升糖指数都是很高的，对减肥起反作用，平常注意饮食才能更快达到减脂的目标。
深蹲热量消耗 与运动对比
15分钟深蹲(有间歇)热量消耗110千卡≈18分钟爬楼梯减肥≈19分钟慢跑减肥
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