做深蹲时膝盖响说明什么,深蹲时膝盖有响声,深蹲时膝关节发出响声
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做深蹲时膝盖响说明什么 膝关节温度低
深蹲时没有做热身运动，膝关节就会发凉发紧，局部肌肉粘滞性增大，血液循环不佳。
如何解决：深蹲前或运动前充分热身，活动开髋关节、膝关节、踝关节，提高组织温度。
(相关链接：深蹲前热身激活肌肉)
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