骑自行车膝盖疼是怎么回事,为什么骑自行车膝盖疼,骑单车膝盖疼是怎么回事
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骑自行车膝盖疼是怎么回事
1、座垫太高或太低
自行车的座垫不能太低"否则会引起膝盖内侧痛，还有骑行中腿也无法正常舒展"局部上有些肌肉用不到力"而有些地方却持续地高强度施力"容易造成疲劳和损伤"也骑不快。
再有"座垫太高也是不对的"否则可能引起膝盖外侧痛，尤其是膝关节高频率地反复锁紧也会造成运动损伤。
正确做法：一般来说座垫高度以跨下长度乘0.88为宜。注意，这个跨下长度是测量穿鞋后的"如果嫌麻烦"就把踏板放在低处"坐在座垫上"脚根踩踏板腿正好伸直"脚掌踩踏板膝关节有一定弯曲"这个高度基本就算合适了
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