冬天减肥注意事项,冬天减肥注意什么,冬季减肥要点
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冬天减肥注意事项
1、多动 能站不要坐
冬天减肥的妹妹们请记住一句话：能站着绝不坐着。国外研究显示，一天站5个小时，可以减少糖尿并高血压等病的发病率，反而久坐容易让人大脑迟钝，腹肌退化，腿部静脉曲张的可能性也会大大增加。冬季减肥想瘦的话，你还能坐的住吗?
2、吃饭不要吃撑
饮食过多或10分饱是非常不健康的，吃得太饱，身体血液长时间地流到肠胃，为长时间的消化工作做准备，而大脑缺乏血液带来的充足新鲜氧气作为养料，长期如此易增加患老年痴呆的风险。所以，冬季减肥的姑娘吃饭不要吃到撑，更要学会合理科学的饮食方法。
小编建议的是一种健康减肥的方法，绝不是饿着不吃饭，而是健康的饮食，如果自己控制不住会吃很多，那就少食多餐，不要太为难自己，减肥是一步一步来的，不是一天两天就成功的。
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