坐月子可以减肥吗,坐月子能瘦身吗,坐月子能减肥吗怎么减

导读: 坐月子可以减肥吗 坐月子期间可以适当采取轻微减肥法,但不要刻意去减肥瘦身。因为月子期母体因生产而气血大亏,所以产后宜补,但有些新妈妈为了快速瘦身,常常刻意减少食量,

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坐月子可以减肥

坐月子期间可以适当采取轻微减肥法,但不要刻意去减肥瘦身。因为月子期母体因生产而气血大亏,所以产后宜补,但有些新妈妈为了快速瘦身,常常刻意减少食量,或仅食生冷的沙拉等,殊不知身体尚未复原,急于求成只会雪上加霜。

而且,妈妈吃得少,乳汁的量及品质都会受到影响。此外,坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小,也不适合激烈运动,否则反倒对身体有害。产后妈咪想要瘦身,最好待月子后再考虑,但实在想减肥可采取一些温和不可以的方式。

月子期不要刻意减肥

其实,坐月子的时候最好不要刻意减肥。一般产后两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,不用担心,到时采取适当方法自然会瘦身的。而且,坐月子期间减肥,一旦方式不当是很伤身的,且皮肤弹性的修复难度会比较大。

(想知道产后怎么减肥请参考:产后如何才能拥有平坦腹部 让您迅速恢复辣妈身材)

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