减一斤需要消耗多少卡路里,减一斤脂肪需要消耗多少热量,瘦一斤需要消耗多少
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减一斤需要消耗多少卡路里
有数据表明，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。
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