动感单车和跑步机哪个减肥效果好,动感单车和跑步哪个减肥效果好,骑动感单车
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动感单车和跑步机哪个减肥效果好
更有效减脂减腰围
虽然同等强度下，动感单车的脂肪消耗比率较低，但动感单车也是一种力量训练，力量训练相比以跑步为代表的有氧训练，能够更有效地起到减脂、减腰围的目的。
一项针对健身房会馆内男性的实验调查表明：动感单车的实际减脂效果，可能并不逊于跑步。不仅体重减轻幅度不逊于跑步，而且体脂的减低效果还大大优于跑步。
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