跑步机和户外跑步的区别,跑步机跑步和在外面跑有什么不同,跑步机和户外跑步
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跑步机和户外跑步哪个效果好
对于跑步机和户外跑步哪个效果好的，可谓是众说纷纭，观点不过是：1、说户外跑步效果好的：他们觉得室外空旷跑步无阻，更容易跑出成绩，而且跑步机由于速度有时会跟人的节奏跟不上，很容易造成膝关节不同程度受伤，所以坚持户外跑步好。2、说跑步机效果好的：他们觉得跑步机可以设置匀速，而在户外跑步会由于自己原因让跑步速度降低，当然也就降低了跑步效果和减肥效果，还是跑步机好。
似乎双方说的都有道理，那么到底哪个效果好?下面来做一个测试，看看到底哪个环境下跑步效果更好。
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