天天跑步小腿会变粗吗,天天跑步小腿变粗吗,每天跑步小腿会变粗吗
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天天跑步小腿会变粗吗
不会。
跑步时要规范自己的的跑步姿势，跑步后一定要记得拉伸放松小腿，另外，跑步的时间别太短，否则整体瘦不下来，加上肌肉充血或水分潴留，你很容易误会是跑步让你小腿变粗了。
天天跑步防腿粗避免跑得太快
速度的提升必然会刺激小腿肌肉的生长。什么速度是合适的?经常跑步的人可以找个伴一起跑步，当你与同伴交谈时能够做到说完一个整句子而不被呼吸打断，这个速度就合适了。
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