瘦小腿肌肉的办法,怎么瘦小腿上的肌肉,小腿上有肌肉怎么减掉

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导读: 瘦小腿肌肉的办法之瘦小腿动作瑜伽下犬式步骤：1.双手双脚撑地，都打开与肩同宽;2.腿部和背部伸直，臀部抬起，头部放松，使全身成为一个倒V字形。这是一个非常经典的瑜伽拉伸

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瑜伽下犬式

步骤：1.双手双脚撑地，都打开与肩同宽;2.腿部和背部伸直，臀部抬起，头部放松，使全身成为一个倒V字形。

这是一个非常经典的瑜伽拉伸动作，能够拉伸全身的韧带，也会拉长小腿的肌肉纤维，改善肌肉腿的状况。从而达到瘦小腿肌肉的效果。

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