游泳减肥效果好吗,游泳减肥效果好不好,游泳减肥的效果怎么样
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游泳减肥效果好吗
夏季采取游泳这种减肥方式实在是再好不过了，不仅人舒适，而且减肥效果也非常好。其减肥效用具体表现为：
1、水中阻力消耗大
游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
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