练俯卧撑能练出胸肌吗,俯卧撑可以练胸肌吗,俯卧撑能不能练胸肌
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练俯卧撑能练出胸肌吗
俯卧撑勤加练习是可以练出胸肌来的。俯卧撑是胸部的无器械基础动作。除了能非常有效的针对到胸大肌、三角肌前束、肱三头肌之外，对于核心肌群也有很好的训练效果。想要俯卧撑练出胸肌来，除了动作标准，强度合理外，还要有能吃苦的前提。
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