原地跑步能减肥吗,原地跑步减肥有用吗,原地跑步可以减肥吗
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原地跑步能减肥吗
原地跑步能减肥。
原地跑步指的是在一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人呢就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态，这样呢既不会太累就可以达到减肥的效果，刚开始跑的人呢建议原地跑15分钟，习惯以后可以慢慢增加原地跑步的时间。
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