洗澡时如何瘦腿,如何洗澡瘦腿,洗澡瘦腿的方法如下
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冷热浴交替法
盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。
tips：每周可做2至3次，收效明显，但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。
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