跑步后喉咙痛怎么办,跑完步嗓子疼怎么办,跑完步嗓子难受怎么办
丝瓜网小编提示，记得把"跑步后喉咙痛怎么办,跑完步嗓子疼怎么办,跑完步嗓子难受怎么办"分享给大家！
跑步后喉咙痛怎么办
1、温盐水漱口
盐有助于帮助杀菌抗感染，在跑步后用温盐水漱口能帮助缓解喉咙肿胀的不适感。而且能冲刷口中的黏液，有助于缓解喉咙痛。在半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。
2、喝适量温开水
跑步后因身体缺水出现喉咙痛，可以在结束跑步，并且休息一段时间后，喝适量的温开水，能帮助补充身体流失的水分，起到湿润喉咙，缓解喉咙不适的作用；在平时的生活中也要注意多喝白开水，不仅能为机体补充水分，还能加快新陈代谢帮助体内排毒。
-
对于女人的罩杯男人有知道的吗？别说绝大部分男人不知道，就连女人有的也不知道，只知道自己适合什么样的最好，你有关
2019-01-20 减肥方法
-
很多女生在减肥的时候都会尝试用晚上不吃饭的方式来减少能量的摄入。晚上人体疲累，本来代谢就慢，还有一整个晚上的睡
2019-02-09 减肥方法
-
这几年我们不难发现在各种电影作品和大型活动中的霍思燕，依然保持火辣的身材。年过三十的她更是比以前更加性...
2023-07-22 减肥方法
-
很多女孩都梦想着有一双又细又长的美腿，但常常就是一长肌肉毁所有！今天小编就要带来对于小腿肌肉超有效的瑜珈动作，
2019-01-26 减肥方法
-
针灸减肥，一听很多人都会喜欢，针灸可是中国的神奇医学，针灸说起来可能会有点疼，不过慢慢痛感就会消失，真的比跑步
2019-01-20 减肥方法
-
女性朋友对于自己的身材永远都会觉得有缺点，比如她们就会很在意自己的胸围，比如胸大点多好啊，也有的人听到别人说自
2019-01-20 减肥方法
-
减肥的时候这个不能吃，那个要少吃，晚餐要吃的清淡最好吃水果等等，真的是很困难。大多数人都认为减肥仅仅只...
2023-07-20 减肥方法
-
腋臭就是指我们的腋下散发出来的很难闻的气味，有的毛发比较旺盛的人会很容易有腋臭，还有夏天的时候也是很多腋臭患者
2019-01-20 减肥方法
-
女性想要变瘦的目标很明确，但是减重的过程却是很漫长的。在这冗长的岁月中，一定要坚持做以下三件事。这样才能保证减
2019-10-01 减肥方法