运动过量肌肉酸痛怎么办,运动过度肌肉酸痛怎么办,运动量过大肌肉酸痛怎么办

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运动过量肌肉酸痛可泡热水澡缓解

泡个热水澡可以缓解肌肉疼痛,在睡前抛热水澡,可以帮助促进身体血液循环,放松全身肌肉,减轻肌肉的疼痛感。

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