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导读: 减肥可以吃板栗吗 板栗不适合减肥的人吃,原因表现为: 1、板栗的热量很高 因为板栗的热量很高,每100克板栗的热量约为214千卡,而100克米饭的热量为116千卡,一般10颗小的去壳板栗

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减肥可以吃板栗吗

板栗不适合减肥的人吃,原因表现为:

1、板栗的热量很高

因为板栗的热量很高,每100克板栗的热量约为214千卡,而100克米饭的热量为116千卡,一般10颗小的去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克,所以从这个角度说板栗的热量是不低的。关于板栗的热量又这么一个传言“吃六个板栗等于一碗饭”,虽然有夸大的成分,但也足以证明它的热量很高,所以减肥的人是不适合吃板栗的。

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