苹果牛奶减肥的正确方法,苹果牛奶减肥法2天瘦7斤美容瘦,苹果牛奶减肥法怎么
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苹果牛奶减肥的正确方法
用苹果牛奶减肥最主要的把握好苹果日和牛奶日这两天，想要达到好的减肥效果就要看这两天是怎么操作的，以及恢复饮食后的做法。
周六：苹果日怎么做
苹果牛奶减肥法的第一天是苹果日，全天只吃苹果，其他食物不能吃，连水都不能喝。将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份，其他食物不能吃。注意吃苹果的时候，要慢慢小口小口的吃，可以缓解饥饿。
tips：选择红苹果较好
如果真的要减肥的话，最好选择红苹果，因为青苹果会比较酸，吃太多很容易会刺激到肠胃，造成疾病。
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