瘦手臂的运动,什么运动能瘦手臂,做什么运动可以瘦手臂
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瘦手臂运动之手拉手
两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，然后两手分别向相反方向用力拉动，如此坚持20秒，重复3次，接着交换左右手的上下位置，左右手分别完成一次算1组，如此重复5组。
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