跑步带耳机有害处吗,跑步戴耳机好吗,跑步戴耳机好不好
丝瓜网小编提示，记得把"跑步带耳机有害处吗,跑步戴耳机好吗,跑步戴耳机好不好"分享给大家！
跑步带耳机有害处吗
跑步带耳机不好，原因表现为四点：
1、声音是通过空气传播，正常情况下声音会经过一段时间才传入耳朵，一些高频部分会被空气吸收，这样的话传入我们耳朵的声音刺激就会变小。而佩戴耳机时没有了空气的吸收，高频部分会对耳朵造成很大的伤害。而且很多时候由于身边的噪音多人们会把声音加大，这样造成的伤害会变得更大。
2、耳机大部分都是制式生产的，跑步时佩戴会产生一些摩擦，由于我们内耳的皮肤非常柔弱极易造成擦伤，这些小伤我们往往不在乎加上耳朵里卫生很难保持，很容易就会被细菌感染，引起中耳炎等疾病，还会造成耳朵的肿胀疼痛等。
3、我们的大脑神经不同的区域负责不同的兴奋与抑制，跑步时我们负责肌肉的神经中枢会命令身体各部分保持兴奋地状态，这样做能调动心肺功能。但是跑步时听耳机，负责思维的神经中枢就得不到休息，一直处于兴奋的状态，这样就会瘦负责运动的神经中枢受到抑制，反而影响了锻炼效果。
4、跑步时听音乐因为音乐节奏的原因我们的步伐会随着音乐的节奏改变而改变，要知道跑步时最重要的就是保持步伐节奏的稳定，如果节奏经常改变不但达不到锻炼的节奏反而会让身体增加负担。
-
日本botanist植物学家洗发水怎么样？日本botanist植
很多人在选择洗发水的时候不仅要挑选洗发水的功效与作用，洗发水的包装颜值也是很多外卖协会党的挑选之一。那么日本
2019-01-20 减肥方法
-
冬天气温低，不可避免的手需要在外面活动，这时候就需要我们倍加呵护了！今天教大家冬季护手小妙招，打造芊芊玉手！
2019-01-20 减肥方法
-
世间有一种胖很无奈，就是虚胖，没有端由的进入了胖子的行列，却比胖子胖得不可思议。你会发现自己的体重只增不减，软
2019-01-09 减肥方法
-
我们都知道，减肥的时候要控制我们的热量摄入，很多人在减肥期间晚餐都不吃东西，这是很不正确的做法，长期如此会严重
2019-01-20 减肥方法
-
腿上的肉太多是十分不美观的，所以腿上的肉太多最好采取方法减掉它，那么怎么样才能减掉大腿上的肉呢?瘦大腿的...
2023-07-20 减肥方法
-
假胯宽和真胯宽的区别在于，真胯宽是天生的，是骨头本来就很宽，而假胯宽是因为后天不良的姿势造成胯部很宽，假胯宽是
2019-01-09 减肥方法
-
很多人急于减肥，就用很快的方法瘦下来了，但是瘦下来之后就要保持运动，不然你瘦多快反弹就有多快，那么减肥反弹是什
2019-10-25 减肥方法
-
婚礼在每个女孩心目中都是高贵神圣的，在那一天，你就是全世界的焦点。你也一定想在那一天把自己最美丽的样子...
2023-07-20 减肥方法
-
楼梯间，就是我的健身房！想要运动不设限，每天爬楼梯就是选项，而且爬楼梯减肥的燃脂效果「大胜」健走3倍，只要利用
2019-11-29 减肥方法