吃苋菜可以减肥吗,吃苋菜能减肥吗,苋菜能不能减肥
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吃苋菜可以减肥吗
可以减肥。
首先，苋菜热量很低，100克苋菜的热量仅为25千卡。苋菜脂肪含量也很低，每100克中含有的脂肪只有0.3克，因而在减肥期间是比较适合食用的，吃了不胖。再者，苋菜中的膳食纤维丰富，可以帮助刺激肠道蠕动，减少脂肪吸收，促进排便，防止便秘，帮助排出体内毒素，从而起到减肥的作用。
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