瘦肚子的最快运动方法,瘦肚子的最快方法运动,怎么运动瘦肚子快
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最快的瘦肚子运动六步法
跑步3分钟+仰卧起坐1分钟
仰卧起坐有很多种，要选择可以锻炼腹部的那种，要注意起身的时候不需要全坐起，45度角起身即可，用腹肌的力量，快起慢落。
跑步3分钟+俯卧撑1分钟
俯卧撑主要是锻炼胸肌的，但是也能锻炼到腹部，只是效果胸肌的锻炼效果明显。
跑步3分钟+仰卧举腿1分钟
仰卧举腿动作分解：
1、身体仰着躺在地上，手臂紧紧贴着身体两侧，收紧下腹
2、举起双腿，直到双腿与地面垂直。根据个人体质，可以不垂直，只要达到锻炼腹部的效果就好。
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