吃杨梅会胖吗,杨梅吃了会胖吗,杨梅吃多了会胖吗

导读: 吃杨梅会胖吗 一般适量吃不会长胖,适量吃还能减肥呢。 杨梅的热量比较低,100克中仅含28大卡的热量,脂肪含量也比较低,100克中含脂肪只有0.2克。所以,适量吃杨梅不会长胖的。再

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吃杨梅会胖吗

一般适量吃不会长胖,适量吃还能减肥呢。

杨梅的热量比较低,100克中仅含28大卡的热量,脂肪含量也比较低,100克中含脂肪只有0.2克。所以,适量吃杨梅不会长胖的。再者,杨梅中含有的纤维素成分还能起到刺激肠道蠕动的作用,有利于排出体内毒素,再加上丰富的果酸能起到阻止人体内的糖分转化为脂肪的作用。因而适量吃杨梅不仅不会长胖,反而能帮助减肥

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