减肚子赘肉运动方法,怎样运动减肚子上的赘肉,做什么运动能减肚子上的赘肉
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减肚子赘肉的6项运动
1.仰卧举腿
躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。
2.仰卧起坐
两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。
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