什么运动减肚子上的赘肉,什么运动减肚子赘肉,什么运动减肚子上的肥肉
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10项运动减肚子的赘肉
仰卧举腿
躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。
仰卧起坐
两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。
仰卧屈体
运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。
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