凉薯热量高吗 吃凉薯会胖吗
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凉薯热量高吗
不高。凉薯是一种低热高水分的食物，热量为55大卡/100g，就热量而言"食用凉薯是有减肥作用的。虽说是淀粉类食物，但只要不是一次性吃个三五斤，一般是不会胖的，而且属于五谷杂粮，经常吃还会对身体有好处呢。当然，前提是其他饮食得合理"不能说食用大量脂肪后再食用凉薯也能减肥"减肥得做到合理饮食"适当运动。
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