怎样瘦腿瘦手臂 这几个动作快速减掉赘肉
导读: 瘦手臂篇 准备2个哑铃或装满的矿泉水瓶都可以，以下9个动作，每个动作的次数图中都注明好了，照做就行！每周至少做三次，30天就能迅速甩掉手臂脂肪！ NO.1 ▼ NO.2 ▼ NO.3 ▼ NO.4 ▼
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瘦手臂篇
准备2个哑铃或装满的矿泉水瓶都可以，以下9个动作，每个动作的次数图中都注明好了，照做就行！每周至少做三次，30天就能迅速甩掉手臂脂肪！
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