怎么廋肚子 四个步骤廋掉肚子上赘肉
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四个步骤廋掉肚子上赘肉
瘦小腹，我们需要的不是器械和时间，而是方法和毅力。启发自瑜伽的4个动作，通过强化锻炼腹部肌肉，可以快速把脂肪转换成为瘦肉，是杜绝小腹绝对有效的方法。
1、侧板支撑
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